Tehnici de stimulare a bioenergiei

www.000webhost.com

Stimularea bioenergiei prin concentrare mentala

Fundatia Fandigo pentru Persoanele Cu mintea deschisa, limpede si sanatoasa

EXERCITII PENTRU RELAXARE

Urmatoarele tehnici de respiratie ki conduc la o buna oxigenare a intregului organism, contribuind, in acelas, timp, la o eliminare cat mai completa a produselor reziduale din plamani. Respiratia lenta si regulata ofera mai multe efecte yin si produce urmatoarele rezultate:

1. Metabolismul devine mai lent, iar temperatura corpului tinde sa scada.

2. Ajungeti la o stare mentala mai calma si destinsa.

3. Se relaxeaza toti muschii corpului.

4. Obtineti mai multa armonie intre sistemele si organele din corp.

5. Oxigenul ajunge in toate regiunile corpului si este folosit cat mai complet posibil.

Instructiuni:

Culcati-va pe spate sau stati pe un scaun care sa permita o pozitie dreapta a spatelui. Inchideti ochii.

Exercitiul 1

1. Expirati cat puteti de indelung.

2. Concentrati-va asupra expiratiei si a pauzei care o urmeaza.

3. Inspirati pe nas cat puteti indelung.

4. Concentrati-va asupra inspiratiei si a pauzei care o urmeaza.

5. Permiteti mintii sa se concentreze simultan asupra respiratiei si a dantian-ului; Trimiteti energia ki spre fiecare parte a corpului in vreme ce inspirati si eliminati impuritatile organismului pe durata expiratiei. Continuati exercitiul cat doriti de mult.

Exercitiul 2

1. Cu buzele usor intredeschise, expirati lent, emitand sunetul ,,Ha".

2. Inspirati lent pe nas si simulati emiterea din fundul gatului a sunetului ,,UUU".

3. Dupa ce inspirati, concentrati-va atentia asupra talpilor picioarelor si tineti-va respiratia cateva secunde. Continuati exercitiul cat doriti de mult.

Exercitiul 3

1. Tineti o foaie de hartie subtire in dreptul fetei.

2. Inspirati si expirati pe nas, foarte lent, astfel incat hartia sa nu se miste.

3. Durata expiratiei trebuie sa fie de cel putin doua ori mai lunga decat durata inspiratiei. Continuati exercitiul cat doriti de mult.

 

 

Terapiile energetice sunt mult mai eficiente daca aveti la voi un talisman purificat si incarcat cu energie .

 

Tehnici de stimulare a bioenergiei
 

Tehnici de stimulare a bioenergiei



Curs online germana si engleza ...I...Sanatate prin alimentatie ...I... Stiri imobiliare