Tehnici de stimulare a bioenergiei

www.000webhost.com

Tehnici de respiratie

Fundatia Fandigo pentru Persoanele Cu mintea deschisa, limpede si sanatoasa

€xerciţiul 2 Tehnica de "intindere cereasca", exercitiu de intindere al muschiului diafragm

Exercitiul ,,Intinderea cereasca"

Acest exercitiu trebuie executat ori de ori este posibil, in aer liber. Reprezinta o modalitate excelenta de a va incepe si va duce la echilibrul si armonia mintii si trupului.

Stand cu picioarele departate, flexati usor genunchii in mod natural. Relaxand umerii, ridicati bratele cu palmele in sus.

Inspirati lent si expirati cat puteti mai lent. Incercati ca respiratia sa fie lipsita efort.

Exercitiul de intindere a muschiului diafragm

Exercitiul acesta intareste muschiul diafragm si este bine sa fie practicat atunci cand va simtiti obosit.

1. Asezati-va pe marginea unui scaun. Intindeti picioarele in fata si plasati-va palmele pe stomac .

2. Indoiti partea superioara a corpului pana ce capul ajunge mai jos decat genunchii. Simultan, apasati ambele palme pe abdomen, pentru a ajuta ridicarea diafragmului . In acelasi timp, expirati cat mai profund.

3.Relaxati-va ambele brate, ridicati capul si intindeti gatul inainte. Simultan, inspirati adanc si aduceti lent corpul in pozitia initiala. Repetati exercitiul e zece ori.

 

€xerciţiul 3 Respiratia cosmica

 

 

 

Terapiile energetice sunt mult mai eficiente daca aveti la voi un talisman purificat si incarcat cu energie .

 

Tehnici de stimulare a bioenergiei
 

Tehnici de stimulare a bioenergiei



Curs online germana si engleza ...I...Sanatate prin alimentatie ...I... Stiri imobiliare