Tehnici de stimulare a bioenergiei

www.000webhost.com

Informatii utile pentru sanatate

Fundatia Fandigo pentru Persoanele Cu mintea deschisa, limpede si sanatoasa

5. Exercitiu pentru umplere cu energie la trezire si pentru calmare la sfarsitul zilei


In patru labe, cu braţele pe aceeaşi linie cu umerii, inspiră, curbând spatele şi ridicând capul.Expiră, rotunjind spatele şi lăsând capul in jos, spre stern, menţinând un ritm susţinut pentru a hiperventila corpul.

Beneficii: Acest exerciţiu „trezeşte" coloana vertebrală şi sistemul nervos, ameliorează circulaţia sangvină, subţiază muşchii şi te pregăteşte pentru activitatea zilnică, prin oxigenarea creierului.

Se poate practica de la vârsta de trei ani. Poţi face acest exercitiu , şi la sfârşitul zilei, pentru a te destinde. Execută-l cât mai lent, pentru a prelungi cât mai mult respiraţia, ceea ce-ţi va aduce linişte in corp si in suflet.

Tehnici de stimulare a bioenergiei
 

Tehnici de stimulare a bioenergiei



Curs online germana si engleza ...I...Sanatate prin alimentatie ...I... Stiri imobiliare