Tehnici de stimulare a bioenergiei

www.000webhost.com

Informatii utile pentru sanatate

Fundatia Fandigo pentru Persoanele Cu mintea deschisa, limpede si sanatoasa

7. Exerciţiu pentru cei care nu au timp de pauză

Cum sa iti pastrezi spiritul treaz

 

Pasul 1: Inspiră in 4 sau 5 timpi, de-a lungul a aproximativ 5 secunde.

Pasul 2: Ţine-ţi respiraţia timp de 5 secunde, apoi expiră pe parcursul a 10 secunde.

Beneficii:

Acest exerciţiu este foarte potrivit pentru acele persoane care nu işi acordă pauze. Prin faptul că işi ţin respiraţia, ele fac o pauză conştientă. Beneficiile apar după trei respiraţii. Se recomandă practicarea acestui exerciţiu cât mai des în cursul zilei.

 
Tehnici de stimulare a bioenergiei
 

Tehnici de stimulare a bioenergiei



Curs online germana si engleza ...I...Sanatate prin alimentatie ...I... Stiri imobiliare